CHE COSA SONO I RADICALI LIBERI?

Sono specie chimiche , derivate da reazioni metaboliche automatiche del nostro organismo ,costituite da un atomo ed una molecola ,con un elettrone spaiato nella parte più esterna .Questo elettrone porta molta instabilità al radicale libero tanto da renderlo in grado di legarsi ad altri radicali per pareggiare la propria carica elettromagnetica.

Questo meccanismo innesca nel nostro corpo una reazione a catena ,che se non viene arrestata in tempo ,danneggia le nostre strutture cellulari creando "stress ossidativo".

COME REAGISCE IL CORPO ALL'AZIONE DEI RADICALI LIBERI?

L'organismo di una persona sana è in grado di difendersi grazie ad un sistema antiradicali, detto sistema antiossidante, che fornisce ai radicali liberi gli elettroni di cui sono privi .Un 'alimentazione completa e uno stile di vita equilibrato può garantire un'efficace azione antiossidante che secondo gli esperti corrisponde a :

-un consumo giornaliero di almeno 5/6 porzioni di frutta e verdura fresche di stagione

-una dieta povera di grassi saturi ed idrogenati

-non fumare o bere

-proteggersi dalle radiazioni ultraviolette

-non cumulare alcun tipo di stress

-non esporsi in ambienti inquinanti

-non praticare attività fisica troppo intensa

CHE SUCCEDE QUANDO LA PRODUZIONE DI RADICALI LIBERI SUPERA GLI ANTIOSSIDANTI?

Va tenuto conto che ciascun antiossidante ha un campo di azione limitato ad uno o due specifici radicali liberi , di conseguenza visto che di radicali liberi esistono molte varietà e specie è indispensabile introdurre antiossidanti in gran numero e varietà per difendersi dai fenomeni ossidativi.

QUALI SONO GLI ANTIOSSIDANTI PRINCIPALI?

- Pigmenti vegetali: polifenoli ,bioflavonoidi ,vitamine C e E ,betacaroteni , (provitamina A)ecc...

- Micronutrienti ed enzimi: selenio ,rame ,zinco, glutatione, coenzima q10 ecc...

COME POSSIAMO ESSERE SICURI DI INTRODURRE LA GIUSTA DOSE DI ANTIOSSIDANTI?

Come gia elencato prima seguendo uno stile di vita sano e equilibrato e una giusta alimentazione ,introducendo la giusta dose e varietà di frutta e verdura preferibilmente biologica ,e aiutandosi con alcuni integratori alimentari con alto contenuto antiossidante come :

- ALOE VERA GEL (correttore naturale dell'organismo ,più di mille tipi di antiossidanti all'interno)

- FOREVER DAILY (10 tipi di frutta e verdura all'interno più tutti i minerali all'RDA giornaliero)

Per qualsiasi informazione più dettagliata ,o consulenza personalizzata ,non esistare a contattarmi .